Hoe maak je je slaapkamer donkerder voor een betere nachtrust?

Waarom een donkere slaapkamer prettig slaapt

Licht vertelt je lichaam dat het tijd is om wakker te worden. Daarom kan fel ochtendlicht ervoor zorgen dat je eerder wakker wordt dan gepland.

Vooral in de lente en zomer merken veel mensen dit. De zon komt vroeg op en schijnt soms al door de gordijnen voordat de wekker gaat.

Ook straatverlichting, tuinverlichting of verlichting van buren kan storend zijn. Door de slaapkamer beter te verduisteren, creëer je een rustigere omgeving om te slapen.

Kijk eerst naar je huidige gordijnen

Veel mensen denken dat alle gordijnen automatisch verduisterend zijn. In de praktijk valt dat vaak tegen.

Dunne stoffen houden inkijk tegen, maar laten nog veel daglicht door. Ook sommige gevoerde gordijnen verduisteren minder goed dan verwacht.

Wil je de slaapkamer echt donker maken? Dan is het belangrijk om te kiezen voor een stof die speciaal is ontwikkeld om licht tegen te houden.

Verduisterende gordijnen of blackout gordijnen?

Bij het verduisteren van een slaapkamer kom je vaak twee termen tegen: verduisterende gordijnen en blackout gordijnen.

Verduisterende gordijnen

Verduisterende gordijnen houden het grootste deel van het licht buiten. De slaapkamer wordt duidelijk donkerder, waardoor ze voor veel situaties een uitstekende keuze zijn.

Blackout gordijnen

Wil je zo min mogelijk licht in de slaapkamer? Dan zijn blackout gordijnen vaak de beste oplossing.

Deze stoffen hebben een speciale lichtdichte laag waardoor vrijwel geen licht door de stof heen komt. Dat maakt ze populair in slaapkamers, kinderkamers en ruimtes waar ook overdag wordt geslapen.

Lichtkieren maken vaak het grootste verschil

Zelfs de beste verduisterende stof kan nog licht doorlaten langs de randen van het gordijn.

Dat zien we vaak bij:

• gordijnen die precies even breed zijn als het raam
• een rail die te laag hangt
• onvoldoende overlap aan de zijkanten
• ruimte tussen gordijn en muur

Daardoor ontstaan lichtkieren waar ochtendzon of straatverlichting alsnog naar binnen komt.

Wil je de slaapkamer zo donker mogelijk maken? Zorg dan dat de gordijnen ruim over het raam vallen en voldoende breed zijn.

Hang gordijnen zo hoog mogelijk

Een eenvoudige tip die veel verschil maakt: hang de rail dicht tegen het plafond.

Hierdoor komt er minder licht boven het gordijn langs naar binnen en lijkt de ruimte bovendien hoger.

Bij gordijnen op maat kun je hier direct rekening mee houden tijdens het meten en bestellen.

Kies voor maatwerk in plaats van standaardmaten

Standaard gordijnen passen niet altijd goed bij de afmetingen van je raam. Daardoor ontstaan sneller openingen waar licht doorheen komt.

Met gordijnen op maat bepaal je zelf de juiste breedte en hoogte. Zo sluiten de gordijnen beter aan op het raam en verbeter je de verduistering aanzienlijk.

Bovendien ziet het geheel er netter en rustiger uit.

Een donkere kinderkamer? Let extra goed op verduistering

Veel ouders herkennen het: kinderen die in de zomer steeds vroeger wakker worden doordat de slaapkamer al licht wordt.

Met goed verduisterende gordijnen blijft de kamer langer donker. Dat zorgt vaak voor meer rust tijdens het slapen en bij het naar bed gaan.

Voor kinderkamers wordt daarom regelmatig gekozen voor blackout gordijnen die zoveel mogelijk licht buiten houden.

Zo maak je jouw slaapkamer donkerder

Wil je direct aan de slag? Met deze tips kom je al een heel eind:

Kies een verduisterende of blackout stof

Hoe beter de stof verduistert, hoe minder licht er door het gordijn komt.

Laat gordijnen voldoende breed maken

Extra overlap aan beide zijden helpt om lichtkieren te beperken.

Monteer de rail hoog

Een plafondrail of hoog geplaatste rail houdt meer licht tegen.

Controleer waar het licht binnenkomt

Bekijk overdag goed of het licht door de stof komt of juist langs de randen van het gordijn.

Vraag eerst stofstalen aan

Zo kun je thuis beoordelen welke stof het beste past bij jouw slaapkamer en interieur.

Maak van je slaapkamer een rustige plek

Een donkere slaapkamer hoeft niet ingewikkeld of duur te zijn. Met de juiste stof, de juiste afmetingen en een slimme montage houd je veel meer licht buiten.

Wil je weten hoe je een slaapkamer vrijwel volledig kunt verduisteren? Lees dan ook onze pagina over een slaapkamer 100% donker maken. Daar leggen we stap voor stap uit welke oplossingen het meeste effect hebben.

Ben je benieuwd welke stof het beste bij jouw slaapkamer past? Vraag dan gratis stofstalen aan en ontdek thuis welke verduisterende gordijnen het beste aansluiten bij jouw wensen.